7月10日結果と昨日の食事

体重67.8kg　　目標体重まで、あと11.5kg
体脂肪率33.0%　　目標体脂肪率まで、あと10.0%
脂肪量22.4kg　　BMI 26.5　　昨日との体重差-300g

あらあらあら。
今日で連続4日落ち日ナンですが。
大丈夫なのか?
アタシ。
うんっきっと大丈夫っ!!
頑張ってる御褒美だと思うコトにするっ!!
それに、大抵心配してから翌日や翌々日アタリに山が出来るのは良くあるコトだし（笑）
山が出来なきゃ出来ないで良かったと思おうっ

昨日の食事内容

朝飯
豆乳バナナ　白米　ふりかけ

昼飯
白米　ふりかけ

夕飯
納豆おろし蕎麦

間食&飲み物
生林檎ジュース　ダカラ