7月11日結果と昨日の食事

体重68.2kg　　目標体重まで、あと11.9kg
体脂肪率32.9%　　目標体脂肪率まで、あと9.9%
脂肪量22.4kg　　BMI 26.6　　昨日との体重差+400g

おしっ。
一回戻りが来たっ。
つぅコトは。
健康的な減り方ってコトだっ
おしっ!!
明日は落ちても安心しよっと。
って、明日は落ちるのを決まってるような云い方（笑）
ま、焦らずに頑張りますわ。

とか、思ってたンだけど。
不定期な、おにゃのこ来た（笑）

昨日の食事内容

朝飯
豆乳バナナ　白米　ごはんですよ

昼飯
人参林檎ジュース　握飯　小っちゃい蕎麦

夕飯
白米　ふりかけ　味噌汁

間食&飲み物
ダカラ