7月12日結果と昨日の食事

体重68.1kg　　目標体重まで、あと11.8kg
体脂肪率32.2%　　目標体脂肪率まで、あと9.2%
脂肪量21.9kg　　BMI 26.6　　昨日との体重差-100g

このまんま減り期にいけぇっ!!
体脂肪も少しっつだけど落ちてますわねぇ。
片足立ちストレッチ、その名も荒ぶる鷲のポーズっ!!も頑張ってますわ

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁　豆乳バナナ

昼飯
握飯　海老雲呑　人参林檎ジュース

夕飯
白米　ごはんですよ　味噌汁

間食&飲み物
ダカラ