7月14日結果と昨日の食事

体重68.3kg　　目標体重まで、あと12.0kg
体脂肪率32.0%　　目標体脂肪率まで、あと9.0%
脂肪量21.9kg　　BMI 26.7　　昨日との体重差+400g

あらら。
増えてるっ
けど。
体脂肪が落ちてる。
なら、きっと減るさっ!!
そう信じて頑張るっ!!

昨日の食事内容

朝飯
白米　御茶漬　豆乳バナナ

昼飯
人参ジュース　握飯　サラダ

夕飯
白米　海老雲呑

間食&飲み物
ダカラ