7月15日結果と昨日の食事

体重68.6kg　　目標体重まで、あと12.3kg
体脂肪率32.0%　　目標体脂肪率まで、あと9.0%
脂肪量22.0kg　　BMI 26.8　　昨日との体重差+300g

あらあらあら。
また増えてるっ。
いいや。
気にしない。
頑張るっ

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ

昼飯
ちゃんぽん　バナナクレープ

夕飯
寿司（海老　甘海老　帆立　山かけ　蟹）

間食&飲み物
ダカラ