7月19日結果と昨日の食事

体重67.6kg　　目標体重まで、あと11.3kg
体脂肪率31.8%　　目標体脂肪率まで、あと8.8%
脂肪量21.5kg　　BMI 26.4　　昨日との体重差-700g

わぁお。
減りましたわっ
尤も、昨日はちょいと食べたモノ調整しちゃったけど
ま、このまんま減ってくれるように頑張るのみっ!!

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ

昼飯
豆乳バナナ　海老雲呑

夕飯
人参ジュース　海老雲呑　握飯

間食&飲み物
ダカラ