7月20日結果と昨日の食事

体重67.4kg　　目標体重まで、あと11.1kg
体脂肪率31.5%　　目標体脂肪率まで、あと8.5%
脂肪量21.2kg　　BMI 26.3　　昨日との体重差-200g

昨日はお昼御飯をズルしちった。
豆乳南瓜と海老雲呑。
一昨日は豆乳バナナと海老雲呑。
２日続けてのズル。
なもんで、落ちてて嬉しいけど、ズルの結果かと思うと……。
ソンなわけで、今日は正々堂々と勝負しよ。
三食ちゃんと食べるっ!!
その上で、結果を出すようにしなくちゃですわっ

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁

昼飯
豆乳南瓜　海老雲呑

夕飯
カレー　味噌汁　蒟蒻畑

間食&飲み物
ダカラ