7月21日結果と昨日の食事

体重67.4kg　　目標体重まで、あと11.1kg
体脂肪率32.1%　　目標体脂肪率まで、あと9.1%
脂肪量21.6kg　　BMI 26.3　　昨日との体重差+-0g

わぁい
昨日の食事はズルしてないのに、維持。
体脂肪は変動が激しいから、平均値で見てく。
決して、都合の悪い事を見ないフリしてるワケでは（笑）
さ、今日も楽しく頑張ろうっと。

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁　蒟蒻畑

昼飯
白米　御茶漬　味噌汁　蒟蒻畑

夕飯
白米　ごはんですよ　味噌汁　蒟蒻畑

間食&飲み物
ダカラ