7月23日結果と昨日の食事

体重67.1kg　　目標体重まで、あと10.8kg
体脂肪率31.6%　　目標体脂肪率まで、あと8.6%
脂肪量21.2kg　　BMI 26.2　　昨日との体重差-300g

うひょっ。
67㎏が切れそうっ!!
昨日は、独身時代に叔母に買って貰ったコートが着られたし。
頑張れっアタシっ

昨日の食事内容

朝飯
白米　ごはんですよ　味噌汁　蒟蒻畑

昼飯
豆乳　人参ジュース　海老雲呑

夕飯
中華丼　味噌汁　蒟蒻畑

間食&飲み物
ダカラ