7月5日結果と昨日の食事

体重69.6kg　　目標体重まで、あと13.3kg
体脂肪率32.7%　　目標体脂肪率まで、あと9.7%
脂肪量22.8kg　　BMI 27.2　　昨日との体重差+-0g

やっぱね、人間言い訳始めたらソレに甘えると思いましたわ。
昨日、ひれカツ丼を食べたかったンです。
食べる気満々だったンです。
が。
カロリーが怖くなって。
「今日、暑いしさ。カツ食べる日じゃないよねぇ」
と、言い訳始めて。
結局。
食べられなかった。
食べたかったのにぃ
変な我慢とかしちゃ駄目なのに……。
ただ、カロリーの恐怖からのストレスと食べるの我慢ストレスを比べた場合。
カロリー恐怖の方が大きかった。
ふぅ。
今度こそは、ちゃんと食べようっ!!
食べない我慢が続くと、次に襲ってくるのはリバウンドの恐怖だっ!!
我慢は敵だっ!!
我慢ナンて、百害あって一利なしっ!!

昨日の食事内容

朝飯
白米　ごはんですよ　味噌汁　蒟蒻畑

昼飯
握飯（梅&たらこ）　ねぎま　つくね　味噌汁　西瓜

夕飯
白米　とろろ芋　味噌汁

間食&飲み物
ダカラ