10月10日結果と昨日の食事

体重59.8kg　　目標体重まで、あと3.5kg
体脂肪率27.6%　　目標体脂肪率まで、あと4.6%
脂肪量16.5kg　　BMI 23.4　　昨日との体重差-1000g

うわぁいっ
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悲願 其の壱達成っ!!
10年振りに50㎏台にっ!!
さぁっ次は悲願 其の弐のBMI22。
56.3㎏を目指すじぇっ!!
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昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　卵スープ

昼飯
白米　茄子とトマトのカレー　味噌汁

夕飯
白米　ごはんですよ　味噌汁

間食&飲み物
豆乳バナナ

9月6日結果と昨日の食事

体重63.7kg　　目標体重まで、あと7.4kg
体脂肪率30.0%　　目標体脂肪率まで、あと7.0%
脂肪量19.1kg　　BMI 24.9　　昨日との体重差-600g

ふぅ。
昨日は、胃が痛くて朝から白米。
空きっ腹で胃痛がするのは久しぶりで御座いました。
で。

いやっほい
とうとう63㎏台に突入!!
先月下旬は、旦那様んトコへ遊びに行ってて
ちょいと増えてたから、嬉しい

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁　蒟蒻畑

昼飯
舞茸弁当　味噌汁

夕飯
小っちゃい蕎麦　鶏そぼろサラダ

間食&飲み物
マンゴーミックスジュース

8月19日結果と昨日の食事

体重64.7kg　　目標体重まで、あと8.4kg
体脂肪率30.2%　　目標体脂肪率まで、あと7.2%
脂肪量19.5kg　　BMI 25.3　　昨日との体重差+-0g

ここに来て微妙停滞?
イイモン。
10㎏落として1年半停滞だったし。
今回も10㎏落としたから停滞怖くないもん。
怖いのは落としすぎリバウンド。
だから。
焦らないで、どぉんと構えて生活を変えないっ!!

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁

昼飯
中華丼　海老雲呑

夕飯
白米　ふりかけ　味噌汁　海老雲呑

間食&飲み物

7月31日結果と昨日の食事

体重66.3kg　　目標体重まで、あと10.0kg
体脂肪率31.8%　　目標体脂肪率まで、あと8.8%
脂肪量21.1kg　　BMI 25.9　　昨日との体重差-200g

先日、先々日と朝飯をズルしてましたが。
昨日はちゃんと三食白米食べて、減ったっ!!
わぁい

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁　蒟蒻畑

昼飯
中華丼　味噌汁　蒟蒻畑

夕飯
白米　ふりかけ　味噌汁　蒟蒻畑

間食&飲み物
人参ジュース

7月19日結果と昨日の食事

体重67.6kg　　目標体重まで、あと11.3kg
体脂肪率31.8%　　目標体脂肪率まで、あと8.8%
脂肪量21.5kg　　BMI 26.4　　昨日との体重差-700g

わぁお。
減りましたわっ
尤も、昨日はちょいと食べたモノ調整しちゃったけど
ま、このまんま減ってくれるように頑張るのみっ!!

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ

昼飯
豆乳バナナ　海老雲呑

夕飯
人参ジュース　海老雲呑　握飯

間食&飲み物
ダカラ

7月10日結果と昨日の食事

体重67.8kg　　目標体重まで、あと11.5kg
体脂肪率33.0%　　目標体脂肪率まで、あと10.0%
脂肪量22.4kg　　BMI 26.5　　昨日との体重差-300g

あらあらあら。
今日で連続4日落ち日ナンですが。
大丈夫なのか?
アタシ。
うんっきっと大丈夫っ!!
頑張ってる御褒美だと思うコトにするっ!!
それに、大抵心配してから翌日や翌々日アタリに山が出来るのは良くあるコトだし（笑）
山が出来なきゃ出来ないで良かったと思おうっ

昨日の食事内容

朝飯
豆乳バナナ　白米　ふりかけ

昼飯
白米　ふりかけ

夕飯
納豆おろし蕎麦

間食&飲み物
生林檎ジュース　ダカラ

7月6日結果と昨日の食事

体重69.3kg　　目標体重まで、あと13.0kg
体脂肪率32.8%　　目標体脂肪率まで、あと9.8%
脂肪量22.7kg　　BMI 27.1　　昨日との体重差-300g

昨夜、旦那様がタルトとゼリーをお土産に買ってきた。
で、美味そうなフルーツ・タルト食べたっ。
果物沢山で、すんごい美味しかったっす

昨日の食事内容

朝飯
白米　ふりかけ　味噌汁　蒟蒻畑

昼飯
グラタン　ミネストローネ　ワカメスープ

夕飯
カレー　ワカメスープ

間食&飲み物
ダカラ　フルーツ・タルト

7月2日結果と昨日の食事

体重69.9kg　　目標体重まで、あと13.6kg
体脂肪率33.2%　　目標体脂肪率まで、あと10.2%
脂肪量23.2kg　　BMI 27.3　　昨日との体重差-200g

再び60kg台に戻ってきた
昨日の朝飯は、ペヤングソース焼きそばを旦那様と半分こっつ

昨日、食べたモノ

朝飯
焼きそば（ペヤングソース焼きそば半分）　蒟蒻畑

昼飯
ビビンバ　卵スープ

夕飯
素麺　卵スープ

間食&飲み物
ダカラ